Páginas

sexta-feira, 26 de junho de 2015

Fit Friday by Cris M. #4 [Desafio abdominais mais fortes]

 Olá minhas queridas :) Tudo bem?
Quem aqui quer uma barriguinha com abdominais mais fortes e definidos?
Tenho uma proposta! Vamos juntas cumprir o desafio do exercício de prancha durante 30 dias?
 

Dia 1 - 20 segundos
Dia 2 - 20 segundos
Dia 3 - 30 segundos
Dia 4 - 30 segundos
Dia 5 - 40 segundos
Dia 6 - Descanso
Dia 7 - 45 segundos
Dia 8 - 45 segundos
Dia 9 - 60 segundos
Dia 10 - 60 segundos
Dia 11 - 60 segundos
Dia 12 - 90 segundos
Dia 13 - Descanso
Dia 14 - 90 segundos
Dia 15 - 90 segundos
Dia 16 - 120 segundos
Dia 17 - 120 segundos
Dia 18 - 150 segundos
Dia 19 - Descanso
Dia 20 - 150 segundos
Dia 21 - 150 segundos
Dia 22 - 180 segundos
Dia 23 - 180 segundos
Dia 24 - 210 segundos
Dia 25 - 210 segundos
Dia 26 - Descanso
Dia 27 - 240 segundos
Dia 28 - 240 segundos
Dia 29 - 270 segundos
Dia 30 - Aguentar o máximo de tempo possível!!

 
Aceitam o desafio?
Contem-me tudo!

LOVE,
Cris M.*

3 comentários:

  1. Vou aceitar o desafio :)
    Beijinho*
    itsanacatarina.blogspot.pt

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. Amanhã sai um post no meu blog sobre este teu desafio :D

      Eliminar
    2. Fico a espera querida ;) Beijinho enorme

      Eliminar